Zo overleef jij Blue Monday
Blue Monday; ook wel de meest deprimerende dag van het jaar genoemd. Maar niet voor jou! Juist vandaag is het een goede dag om dingen te doen waar je blij van wordt. Studeren of de bezem door je studio halen kan morgen ook nog wel. Met onderstaande tips kom je de dag fluitend door en doe je weer nieuwe energie op voor de rest van de (donkere) maand januari.
Sporten
De sportscholen zijn eindelijk weer open en het wordt tijd dat jij je gezicht laat zien! Beweging zorgt ervoor dat je lichaam geluksstofjes aanmaakt die stresshormonen afbreken en je een blij en voldaan gevoel geven. Woon je op de locatie Amsterdam Minervahaven? Dan kun je gebruik maken van de gym om de begane grond. Maar je kunt natuurlijk ook een rondje fietsen of wandelen. Zo pak je meteen wat daglicht en frisse lucht mee.
Iets leuks plannen
Eén van de redenen dat Blue Monday juist op deze maandag valt, is omdat het nog lang duurt voordat het vakantie is. Deze negatieve gedachte doorbreek je door iets leuks te plannen waar je naar uit kunt kijken. Dit kan een vakantie zijn, maar ook een avondje beerpong met 3 vrienden, filmavond of even langs Amsterdam Light Festival voordat het weer opgedoekt wordt.
Luister muziek
Dat muziek iets met je gemoedstoestand doet zal je waarschijnlijk niet verbazen. Gebruik Spotify vandaag in je voordeel door alleen maar naar muziek te luisteren waar je blij van wordt. Spotify helpt je graag een eindje op weg met lijsten zoals Happy Tunes en Good Vibes 2022.
Jezelf verwennen
Het beste medicijn tegen een somber gevoel? Lachen! Dus tover een lach op je gezicht door schattige dierenfilmpjes te kijken, de prank die je al een tijdje aan het bekokstoven bent eindelijk uit te halen, je lievelingseten te laten bezorgen of de dag door te brengen met vrienden of buren die je altijd aan het lachen maken.
Op tijd naar bed
Pak voldoende nachtrust en ga op tijd naar bed. Wist je dat je gemiddeld 7 tot 8 uur slaap nodig hebt om goed uitgerust aan je dag te beginnen? De meeste mensen halen dit niet. Vandaag is de ideale dag om wel voldoende nachtrust te pakken. Zo is Blue Monday eerder voorbij en begin jij optimaal aan Happy Tuesday.