Ga jij uitgerust op vakantie?
De zomer is inmiddels officieel begonnen en de zomervakantie staat voor de deur. Dit is het moment om even je rust te pakken. Wanneer je hoort “pak even je rust”, zal je snel denken dat je vroeg naar bed moet zodat je genoeg uren kan (bij)slapen. Maar er zijn verschillende manieren om tot rust te komen. Wij geven je 5 manieren hoe jij chill de zomervakantie in kan gaan!
Fysieke rust
Door gemiddeld 7 á 8 uur per nacht te slapen kun jij je lichaam fysieke rust geven. Maar naast slapen kun je dat ook doen door te genieten van een heerlijke massage of tot rust te komen tijdens een yoga sessie.
Tot en met 9 juli worden er op verschillende Student Experience locaties op maandag en vrijdag yoga sessies georganiseerd. Bekijk onze What’s Going On kalender en boek jouw yoga sessie hier.
Mentale rust
Je brein rust te geven is belangrijk. Vooral na een stressvolle periode, denk aan het blokken voor je laatste toets week, is het belangrijk om weer tot rust te komen. Even in een andere omgeving zijn kan hierbij helpen, maar ook het eten van brain food is hiervoor ideaal. Welk brain food hiervoor in aanmerking komt kun je vinden in deze video van Charlotte Labee. Dit is een terugblik van een toffe interactieve masterclass die zij heeft gegeven voor de bewoners van Student Experience.
Emotionele rust
Wees altijd eerlijk tegen jezelf en met je gevoelens. Soms zeg je te vaak ja tegen bepaalde mensen om deze maar te pleasen. Maar dit is lang niet altijd nodig. Doe de komende tijd vooral activiteiten waar jij je goed bij voelt, dat helpt al veel! Zin om eindelijk dat drankje op het terras te doen? Ga er voor!
Sociale rust
Sociale rust gaat vooral om op zoek te gaan naar positieve, energierijke en ondersteunde contacten.
En dan bij voorkeur sociale contacten in real life. Juist in de afgelopen periode waarin alles veelal digitaal was, is het nu heerlijk om sociale contacten in real life te hebben. Probeer daarom ook een pauze te nemen van je telefoon, door alleen al je mobiel soms al op stil te zetten of 2 uur weg te leggen zul je merken dat je veel meer tot rust komt.
Creative rust
Na een jaar hard studeren en veelal in je eigen kamer zitten, is het begrijpelijk dat de creatieve ideeën ook langzaam opraken. Soms is het namelijk nodig om je creatieve geest even rust te geven en je gedachtes op nul te zetten. Om deze creativiteit weer te activeren is bewegen een goed hulpmiddel. Een stuk lopen door Amsterdam of door het Amsterdamse Bos, maar je hoofd leeg maken tijdens een bootcamp sessie werkt ook erg goed. Doe dan mee met de laatste bootcamp sessie bij Student Experience as dinsdag 29 juni. Houd je liever van een potje voetballen? Neem dan elke woensdag deel aan de voetbalwedstrijden van FC Urban bij jou op het dak.