Deportes que tienes que probar en Ámsterdam  

Boxeo  

El boxeo se ha convertido en un deporte muy popular en Ámsterdam. Hay muchos lugares que ofrecen clases. No te preocupes porque en la mayoría de ellas te enfrentarás a un saco de boxeo. Este es un deporte que mejora la condición física pero también la fuerza, la coordinación y el equilibrio. ¡Solo ventajas! Además de los beneficios físicos, el boxeo también ayuda a liberar el estrés y la tensión. Así que ponte los guantes y descarga tu frustración en el saco de boxeo. Algunos lugares: Het Gymlokaal, Fight District y Sin City. 

Yoga   

Una clase de yoga es la manera ideal de relajarte de tu ajetreada vida estudiantil. Si prefieres una clase de yoga más activa, quizá te guste Vinyasa o Ashtanga. ¿Buscas algo más relajante? Entonces prueba el Hatha o el Yin yoga. Ámsterdam ofrece infinitas posibilidades de clases de yoga, así que seguro encuentras algo que te guste. Cerca de Amstel y Zuidas, algunos de los mejores estudios de yoga son Karunika Yoga y Studio Balance. Cerca de Minervahaven y NDSM están Yogaschool Noord NDSM y Tula Yoga.  

Ciclo 

¿Quieres relajarte después de un día duro? Prueba una clase de ciclo en Vélo o Rocycle. Durante sus clases, harás diferentes ejercicios de alta y baja intensidad dirigidos a todo el cuerpo. Los monitores te guiarán a lo largo de la clase con buen ritmo y frases motivacionales. ¡Prepárate para sudar! Estas clases de ciclo son algunas de las más populares de Ámsterdam, así que asegúrate de reservarlas con antelación.  

HIIT  

HIIT, abreviatura de High-Intensity Interval Training, es una forma de ejercicio en la que alternas breves periodos de ejercicio intenso con breves periodos de recuperación de baja intensidad. Estos entrenamientos suelen durar unos 45 minutos y son perfectos para añadir movimiento a tu día a día. Ten en cuenta que, aunque te sentirás muy bien después del entrenamiento, es posible que te duelan los músculos después de las primeras veces ;). 

Correr  

Una forma estupenda de explorar la ciudad y mantenerse sano es salir a correr. Si eres una persona madrugadora, puedes disfrutar de un trayecto por el centro justo antes de que la ciudad se despierte. ¿Prefieres estar rodeado de naturaleza mientras corres? No te preocupes. Ámsterdam cuenta con más de 30 preciosos parques repartidos por toda la ciudad, así que seguro que hay uno cerca de ti. También hay muchos gimnasios y estudios boutique, como TrainMore y The Workout Lab, que son perfectos para cuando llueve o si quieres combinar tu entrenamiento de running con ejercicios de pesas.  

^{Haz ejercicio en Student Experience}   

Por supuesto, no necesitas salir de Student Experience para hacer ejercicio. Hay un montón de posibilidades para hacer deporte en cada uno de los edificios. Siempre que haga buen tiempo, puedes planificar una actividad en una de las pistas deportivas de alguna de las azoteas. Puedes traer a tu propio equipo para hacer ejercicio, jugar al baloncesto con tus amigos o apuntarte a los eventos deportivos que ofrecemos durante todo el verano: sesiones de yoga en la azotea y fútbol en la azotea con el FC Urban.  

¿Quieres hacer un entrenamiento rápido con total concentración? Coge tus auriculares y dirígete al gimnasio, lo encontrarás en Amstel, Zuidas y Minervahaven. Puedes utilizar el gimnasio gratuitamente entre las 07:00 y las 21:00.