Ambitious students – Ponte en forma con Josefine

Cuéntanos un poco sobre quién eres y cuál es tu pasión. 

"Me mudé a Ámsterdam hace unos cuatro años. Primero, terminé mi licenciatura en psicología. Ahora, estoy haciendo mi premaestría en marketing. Por lo general, paso mi tiempo libre haciendo ejercicio en el gimnasio. 

Mi pasión por el ejercicio comenzó después de que terminé mi visa de vacaciones laborales en Australia y Nueva Zelanda. Un profesor de baile en Nueva Zelanda tenía una buena figura. Me inspiré y quería lograr abdominales visibles al menos una vez en mi vida. Así que empecé a pensar: ¿Qué pasos puedo tomar para lograr esto? 

Comencé haciendo entrenamientos en casa en mi país de origen, Alemania. Una de mis mayores inspiraciones fue Pamela Reif. Vi muchos de sus videos en YouTube e intenté seguir todos sus entrenamientos. Ella inspiraba a su audiencia diariamente con nuevos videos de entrenamiento; ¡gracias a ella, también comencé a subir videos a YouTube! 

Desde entonces, el ejercicio siempre ha estado presente en mi vida. Es como mi terapia. Para algunas personas, hablar con alguien ayuda, pero ir al gimnasio es mi manera de olvidar todo por un momento." 

¿A dónde te ha llevado esta pasión por el deporte? 

"Después de ver resultados y lograr mis primeros abdominales visibles, quedé enganchada y nunca dejé de hacer ejercicio. Después de mudarme a Ámsterdam, seguí haciendo ejercicio de manera muy disciplinada y me estaba preparando para competir en una competición de culturismo para mujeres, pero luego llegó la pandemia y cancelaron la competición. Para mantenerme comprometida con el ejercicio, comencé a hacer transmisiones en vivo desde mi estudio, para que otras personas pudieran seguirme. Quería inspirar a la mayor cantidad de personas posible a hacer ejercicio y mantenerse en forma durante la pandemia, así que compartí las transmisiones en vivo en mi Instagram de forma gratuita. Había un pequeño grupo de personas que se unían cada vez, así que luego comencé a organizar una sesión semanal en Zoom los domingos. De esta manera, desarrollé un poco de mentalidad empresarial. 

Renan, un amigo de Student Experience, me recomendó trabajar en un gimnasio porque estaban buscando a alguien para dar clases grupales. Siempre soñé con trabajar en un gimnasio, pero nunca me atreví porque mis estudios no tenían nada que ver con trabajar en un gimnasio. El gerente del gimnasio confió rápidamente en mi talento y experiencia, y me di cuenta de que realmente me gustaba ayudar a las personas a ponerse en forma. 

La mayor parte de mi conocimiento se basa en la experiencia, y siempre me gusta aprender cosas nuevas. Recientemente completé un certificado en dieta y ejercicio de NASM, y hice un curso de levantamiento de pesas para aprender todos los conceptos básicos y técnicas. 

También comencé a practicar el brazo de fuerza competitivo aquí en Ámsterdam, lo cual es extremadamente divertido. Después de perder la primera competición, trabajé muy duro para mejorar. Un año después, gané contra la chica que me venció. Ahora, me estoy preparando para los Campeonatos Nacionales de los Países Bajos. 

Lo que me gusta de hacer deporte y ejercitarme es ayudar a las personas. Mi objetivo principal es ayudar a las personas a conectar sus mentes y cuerpos; ese sería mi camino soñado, incluso después de terminar mis estudios. Ya sea en un gimnasio, en un trabajo de marketing o algo relacionado con la psicología, no importa. Siempre y cuando pueda ayudar a las personas a mejorar su mentalidad y sus cuerpos." 

¿Qué consejo darías a las personas que quieren seguir una pasión mientras equilibran los compromisos académicos? 

"Si tienes una idea que has tenido durante mucho tiempo, pero no has actuado debido a un horario ocupado, diría: inténtalo de todos modos. Si hay un momento en el que tienes un poco más de tiempo, por ejemplo, cuando no tienes que estudiar mucho, concéntrate en esa idea. Solo comienza desde cero; no necesitas invertir mucho dinero. 

También es una buena idea conectarse con las personas a tu alrededor y hablar sobre tus ideas. Especialmente aquí en Student Experience, es fácil conectarse con las personas y establecer contactos. ¡Así que inténtalo!" 

Si quieres ser entrenado por Josefine en fitness o en arm-wrestling, o seguir su trayectoria, síguela en Instagram.