Las 5 mejores formas de recargar energías después de los exámenes finales

Apaga las pantallas 

Seamos sinceros: probablemente tu tiempo frente a la pantalla ha aumentado estas últimas semanas. No te juzgamos, seguramente gran parte fue para estudiar. Pero ahora que has terminado, es el momento ideal para cerrar el portátil, silenciar el móvil y salir de Netflix. 

Los estudios demuestran que el exceso de pantallas mantiene al cerebro en “modo alerta”, lo que hace casi imposible relajarse, ¡incluso si estás tumbado en la hamaca más cómoda del mundo! Tómate un descanso de verdad: garabatea, escribe en papel, lee un libro y olvídate de las notificaciones. :) 

Sal al aire libre 

Después de días (o semanas) pegado/a al escritorio, salir a la calle es la forma más rápida y sencilla de reiniciar. Estés donde estés, la naturaleza tiene un efecto sanador. Busca un parque tranquilo, siéntate bajo un árbol, da un paseo o sal en bici sin rumbo fijo. Y sí, puedes ver una puesta de sol sin necesidad de grabarla para redes. ;) 

Crea nuevos recuerdos con tus amigos 

¿Esa quedada que nunca salió del grupo de WhatsApp? Ahora es el momento perfecto para hacerla realidad. Organiza un día de playa, un picnic, una noche de juegos o una quedada espontánea. ¡No hace falta complicarse! Los mejores recuerdos nacen de las conexiones auténticas y muchas risas. 

Haz algo nuevo 

Ahora que (temporalmente) estás libre de responsabilidades académicas, tu cerebro necesita otro tipo de reto. Pero que sea divertido. Haz eso que siempre has querido probar y nunca encontraste el momento: apúntate a una clase de baile, aprende un truco de cartas o atrévete a hornear algo desde cero. Que sea un reto, pero sin presión. 

Descansa, relájate y no hagas absolutamente nada 

Vamos a dejar algo claro: no hacer nada no es ser perezoso/a. ¡Es necesario! Después de tanto esfuerzo, tu cuerpo y tu mente necesitan desconectar de verdad. Así que permítete aburrirte y ser "improductivo/a". Duerme una siesta, quédate en la cama un rato más o siéntate al sol. Recuerda: no estás perdiendo el tiempo, estás recargando pilas para empezar con energía el próximo curso.