Vuelve a tu rutina universitaria como un profesional

1. Planifica con flexibilidad 

Apunta tus clases, entregas y actividades en una agenda o app. Hazlo visual: usar colores puede hacer que hasta el horario más pesado se vea más llevadero. Cada día elige tus tres prioridades principales y cíñete a ellas. Y recuerda: eres humano, no un robot. Deja siempre espacio en tu planificación para imprevistos (porque siempre los hay). 

2. Construye una rutina social 

El curso no va solo de estudiar y concentrarse (aunque eso ocupe buena parte de tu tiempo). Reservar momentos para reír, desahogarte y relajarte con tus amigos es igual de importante que terminar un trabajo. Te ayudará a recargar energía y ser más productivo después. Pro tip: revisa el calendario de eventos de Student Experience para participar en actividades divertidas y conocer a tus vecinos. 

3. Reinicia tus hábitos de comida 

La comida es combustible para el cerebro. Ten siempre básicos a mano como pasta, arroz, huevos o verduras congeladas. Cuando cocines, prepara más cantidad y así tendrás comida lista para dos o tres veces. Hacer la compra y cocinar en bloque ahorra tiempo, dinero y estrés. Además, ¡puedes convertirlo en un momento social! Invita a un vecino a cenar y así tienes la comida lista y compañía incluida. 

4. Prioriza tu bienestar 

Cuidarte no es negociable. Da un paseo diario, ve en bici a clase, apúntate a una clase de deporte o simplemente estira en tu estudio. Intenta dormir lo suficiente para no sentirte como un zombie en la clase de las 9 de la mañana. Reserva también un ratito de mindfulness: escribir en un diario, meditar o simplemente respirar de forma consciente. 

5. Crea pequeñas recompensas 

Mantén tu motivación con mini premios durante la semana. ¿Terminaste un trabajo difícil o sobreviviste a un día lleno de clases? Date un gusto: ve al cine, toma algo con un amigo o haz algo que te haga feliz.