Sporten in Amsterdam die je móet proberen!

Boksen 

In de afgelopen jaren is boksen steeds populairder geworden in Amsterdam, waardoor er nu op veel plekken bokslessen worden aangeboden. Maak je geen zorgen over je tegenstander, want in de meeste lessen neem je het op tegen een bokszak. Boksen verbetert niet alleen je conditie, maar ook je spierkracht, coördinatie en balans. Wij noemen dit een win-win-win-win! Naast alle fysieke voordelen helpt boksen ook om stress en spanning los te laten. Dus trek je bokshandschoenen aan en reageer je scriptiefrustratie af of de bokszak! Een aantal plekken waar je bokslessen kunt volgen zijn Het Gymlokaal, Fight District en Sin City.  

Yoga 

Een goede manier om te ontspannen van je drukke studentenleven is door yoga te beoefenen. Als je zin hebt in een wat actievere yogales, dan vind je vinyasa of Ashtanga misschien leuk. Zoek je een rustigere les? Probeer dan hatha of yin yoga. Amsterdam heeft eindeloos veel yogastudio’s, dus je kunt er zeker van zijn dat er een tussen zit die bij jou past. Dichtbij Amstel en Zuidas vind je de fijne studio’s Karunika Yoga en Studio Balance. Dichtbij Minervahaven en NDSM raden wij Yogaschool Noord NDSM en Tula Yoga aan. 

Spinning 

Wil je na een lange dag studeren of werken even helemaal uit je hoofd en in je lichaam? Probeer dan eens een spinning lesje bij Vélo or Rocycle. Tijdens deze lessen wissel je tussen oefeningen met hoge en lage intensiteit, die gericht zijn op je hele lichaam. De instructeurs begeleiden je het hele uur met leuke beats en motiverende toespraken. Get ready to sweat! Deze spinning lessen zijn één van de populairste workouts in Amsterdam, dus we raden aan om op tijd een les te reserveren. 

HIIT 

HIIT, kort voor High-Intensity Interval Training, is een training waarbij je korte periodes van intensieve inspanning afwisselt met korte herstelperiodes van lage intensiteit. Deze workouts duren meestal zo’n 45 minuten en zijn dus perfect om wat beweging aan je dag toe te voegen. Let op: hoewel je je na deze training geweldig zal voelen, kun je na de eerste paar keer flink wat last krijgen van spierpijn ;).

Hardlopen 

Een leuke manier om gezond te worden en tegelijkertijd de stad te verkennen is door te gaan hardlopen. Als je een ochtendmens bent kun je genieten van een rondje hardlopen door het centrum, net voordat de stad ontwaakt. Ben je liever in de natuur terwijl je je kilometers maakt? Dat is ook geen probleem! Amsterdam telt namelijk meer dan 30 groene parken verspreid over de hele stad, dus er is er vast één bij jou in de buurt. Daarnaast zijn er ook een heleboel sportscholen en boetiekstudio’s waar je kunt hardlopen, zoals TrainMore en The Workout Lab. Hier kun je terecht wanneer het regent of wanneer je je hardlooptraining wilt combineren met krachttraining. 

Sporten bij Student Experience 

Natuurlijk hoef je Student Experience niet te verlaten, want er zijn in ieder gebouw genoeg mogelijkheden om te sporten. Als het mooi weer is kun je een activiteit plannen op één van de sportvelden op het dak. Je kunt je eigen uitrusting meenemen voor een workout, basketballen met vrienden, of je inschrijven voor de sportevenementen die we de hele zomer aanbieden: Rooftop Yoga Sessions en Rooftop Footbal met FC Urban.  
 
Wil je liever een snelle workout doen waarbij je je helemaal kunt afsluiten? Zet dan je koptelefoon op, en ga naar de gym die je op alle locaties in Amsterdam kunt vinden. Je kunt iedere dag gratis gebruik maken van de gym tussen 07:00 en 21:00.