Als een pro terug naar je studieroutine

1. Plan maar blijf flexibel 

Noteer je colleges, deadlines en plannen in je agenda of een app naar keuze. Maak het visueel door middel van kleuren, zo ziet zelfs het meest intimiderende rooster er overzichtelijk uit. Kies iedere dag je top 3 prioriteiten en hou je daaraan. En vergeet niet: je bent een mens, geen robot. Laat dus wat ruimte over in je planning voor onverwachte dingen (want die gebeuren altijd). 

2. Creëer een sociale routine 

Je studiejaar draait niet alleen om studeren en focussen (al neemt dat natuurlijk veel tijd in beslag). Maak ook tijd om te lachen, te ventileren en te relaxen met vrienden. Dat is minstens zo belangrijk als het afmaken van dat essay. Het zorgt voor energie, zodat je productiever bent wanneer dat ertoe doet. Pro tip: check de event kalender van Student Experience om mee te doen aan leuke activiteiten op je locatie en om je buren te ontmoeten. 

3. Reset je eetgewoontes 

Food = brain fuel! Hou het simpel door basisproducten in huis te halen, zoals pasta, rijst, eieren en diepvriesgroenten. Kook dan ook meteen een grotere portie, zodat je er twee of drie keer van kunt eten. Als je in één keer al je boodschappen doet en grotere porties kookt, bespaar je tijd, geld en stress. Je kunt ook een sociaal moment maken van je diner. Nodig bijvoorbeeld een buur uit om samen te eten! Zo sla je twee vliegen in één klap. 

4. Geef prioriteit aan je welzijn  

Goed voor jezelf zorgen is eigenlijk altijd belangrijk. Maak iedere dag een wandeling, fiets naar je colleges, volg een sportles of stretch even in je studio. Zorg dat je genoeg slaapt zodat je om 9 uur 's ochtends niet als een zombie in je college zit en plan een moment van mindfulness in. Bijvoorbeeld door te journallen, mediteren of simpelweg bewust adem te halen. 

5. Creëer mini beloningen  

Hou je zelf gemotiveerd door kleine beloningen in te bouwen. Ben je klaar met die lastige opdracht of heb je een volle dag colleges overleefd, trakteer jezelf dan op een avondje naar de bioscoop, ga wat drinken met een vriendin, of doe iets waar je blij van wordt.