.jpg)
50 solo-activiteiten die je deze zomer kunt proberen
Nu het universiteitsleven tijdens de zomer wat rustiger wordt, heb je eindelijk genoeg tijd om de dingen te doen die je leuk vindt. Uit onderzoek blijkt echter dat studenten zich in deze periode vaak eenzaam voelen, doordat vrienden naar huis gaan of op reis gaan. Maar tijd alleen doorbrengen hoeft niet eenzaam te zijn! Het kan juist een belangrijke ervaring zijn voor je persoonlijke ontwikkeling. Om je te helpen een fantastische zomer te hebben, hebben we een lijst samengesteld met 50 ideeën voor solo-activiteiten die je deze zomer kunt proberen. Kijk eens aan!
Culturele & creatieve to-do's
Zit je vast in je hoofd? Dan kan iets creatiefs doen je daar misschien uit helpen! Door iets creatiefs te doen, kom je in een flow van 'doen' in plaats van 'denken', en door culturele uitstapjes zoals een museumbezoek raak je geïnspireerd. Hier zijn enkele van onze favoriete culturele en creatieve dingen om te doen:
1. Maak je handen vuil tijdens een workshop keramiek.
2. Bezoek een concert van een artiest die je nog niet kent.
3. Doe mee aan een kunstzinnige cursus om iets nieuws te leren.
4. Bezoek een museum en laat je inspireren door werken van grote kunstenaars.
5. Maak een stadswandeling om meer te leren over de geschiedenis van je stad.
6. Haal wat schilderspullen en maak je eigen portret.
7. Volg (online) cursussen in kunst bij Domestika of Skillshare.
8. Bezoek een boekwinkel of bibliotheek en verken eens een andere afdeling.
9. Koop bij je lokale kunstwinkel alle benodigdheden om je eigen sieraden te maken.
10. Leg je dagen, creatieve ideeën of gedachten vast in TikTok-video's.
.png)
Eten
(Zelf)liefde gaat door de maag. Probeer en experimenteer met nieuwe gerechten en smaken of ga in je eentje naar je favoriete restaurant! Wij zijn er vrijwel zeker van dat je je een stuk minder eenzaam voelt met een lekkere maaltijd voor je neus!
11. Neem jezelf mee uit eten in je favoriete restaurant.
12. Volg een kookcursus en leer iets nieuws.
13. Bak zelf thuis koekjes of cake (en deel ze met je buren bij Student Experience!).
14. Bezoek een lokale markt voor vers fruit en verse groenten.
15. Proef eens een gerecht dat je nog nooit hebt gegeten.
16. Stop wat te eten in je tas en ga picknicken in het park.
17. Trakteer jezelf op je favoriete drankje: matcha, bubble tea, chai of een cocktail!
18. Maak je eigen limoncello en ontwerp er een logo voor in Canva.
19. Doe mee aan een foodtour of tapastour in je stad.
20. Probeer een nieuw recept uit en experimenteer met ingrediënten.
.png)
Sport & buitenactiviteiten
Je lichaam bewegen is een geweldige manier om je beter te voelen, en zelfs nóg beter als je het buiten doet! Door te sporten stimuleer je de aanmaak van serotonine en het vrijkomen van endorfine, waardoor je je vrolijker en meer ontspannen voelt. En dat zijn de gevoelens die we deze zomer willen voelen, toch?
21. Probeer meer stappen te zetten door te wandelen, hardlopen of hiken.
22. Neem een verfrissende duik in de zee, in een meer of als je de mogelijkheid hebt: in het zwembad van jouw Student Experience locatie.
23. Ga boulderen en ontmoet andere beginners of experts die je kunnen helpen om beter te worden.
24. Stap op de fiets en verken verschillende delen van je stad.
25. Zoek het beste uitkijkpunt bij jou in de buurt om naar de zonsondergang te kijken.
26. Doe mee met FC Urban voor een potje voetbal op de daken van Student Experience in Amsterdam.
27. Huur een SUP board of kajak en ontdek een plek via het water.
28. Word lid van een hardloopclub. Dat is goed voor je gezondheid én je leert er nieuwe mensen kennen.
29. Probeer een nieuwe sport uit die je nog nooit hebt gedaan. Inspiratie nodig? Bekijk deze artikelen voor Amsterdam en Madrid.
30. Neem een sportabonnement bij ClassPass of OneFit en probeer sporten uit met vrienden!
.png)
Persoonlijke ontwikkeling
Met zoveel tijd voor jezelf heb je volop mogelijkheden om het beste uit jezelf te halen. Dus kijk, in plaats van je te richten op de dingen die je niet kunt, naar alles wat je WEL kunt!
31. Lees inspirerende boeken over persoonlijke ontwikkeling. Kijk eens naar deze lijst.
32. Schrijf je in voor een online les of workshop. Wij zijn dol op de (gratis) cursus 'The Science of Well-being' van Yale en de praktische workshops van Udemy.
33. Luister naar geweldige sprekers via TED talks.
34. Leer mediteren, begin met 5 minuten en voeg meer toe naarmate je verder komt.
35. Schrijf een eerlijke brief aan je toekomstige zelf.
36. Probeer een nieuwe taal te leren met een app en door gebruik te maken van media in de taal die je wilt leren.
37. Verken eindeloze podcasts over gezondheid, welzijn, psychologie en meer!
38. Begin een (dagelijks) journal en schrijf over je dag, je gedachten of je doelen.
39. Trakteer jezelf op een dagje naar de spa of een hammam.
40. Kijk Netflix-documentaires die jouw kijk op dingen kunnen veranderen.
.png)
Dingen om thuis te doen
Heb je geen zin om je studio te verlaten? Geen zorgen, ook daar zijn genoeg dingen te doen :)
41. Maak je studio schoon en ruim hem op, voor wat frisse en nieuwe energie.
42. Als je toch bezig bent, kun je je studio ook opnieuw inrichten voor een hele nieuwe vibe!
43. Ga shoppen in je eigen kledingkast en creëer nieuwe outfits.
44. Kijk naar je favoriete films of kies juist een film die je normaal nooit zou kijken.
45. Maak een bucketlist van alles wat je nog wilt doen in je leven.
46. Verwen jezelf en maak er thuis een dagje spa van.
47. Maak het jezelf gemakkelijk met een snack en wat videospelletjes!
48. Lees een nieuwe serie fictieboeken.
49. Probeer nieuwe make-up looks uit die je normaal buitenshuis niet zou dragen.
50. Haal een puzzel van 1000 stukjes, zet een podcast of goede muziek aan en ga een middagje puzzelen!
.png)
.jpg)
